tamasblog 님의 블로그

목차풍지혈 자극이 기억력에 미치는 영향목 스트레칭으로 혈류 통로 열기혈류 개선을 위한 생활 습관 교정 기억력이 떨어지는 건 정말 나이 탓일까요? 저는 50대 중반에 접어들면서 지인 이름이 입 밖으로 나오지 않아 식은땀을 흘린 적이 한두 번이 아닙니다. 뇌세포가 죽어서라고만 생각했는데, 최근 알게 된 사실은 충격적이었습니다. 기억력 저하의 진짜 원인은 뇌로 가는 혈류(血流)가 막혀서였다는 점입니다. 여기서 혈류란 산소와 영양분을 실어 나르는 혈액의 흐름을 의미하는데, 이 흐름이 원활하지 않으면 멀쩡한 뇌세포도 제 기능을 못 합니다. 오늘은 제가 직접 실천해 본 풍지혈 자극법과 목 스트레칭, 그리고 혈류 개선 습관을 중심으로 기억력을 되찾는 방법을 공유하겠습니다.풍지혈 자극이 기억력에 미치는 영향기억력이 떨..

목차어지럼증, 단순히 빈혈 때문일까?반드시 응급실로 가야 하는 신경학적 결손 증상갑작스러운 두통도 경고 신호일 수 있습니다말초성 어지럼증과 중추성 어지럼증의 구분법 차 안에서 직장상사께서 갑자기 말을 더듬기 시작했습니다. 처음엔 피곤해서 그러려니 했는데, 입가가 한쪽으로 처지더니 팔에 힘이 풀리며 쓰러지는 모습을 보고 혼비백산했던 기억이 아직도 생생합니다. 15년 전 외근길에 겪었던 그 순간은, 뇌졸중이 얼마나 예고 없이 찾아오는지 뼈저리게 깨닫게 해 줬습니다. 그 이후로 저는 뒷목이 뻐근하거나 어지럼증이 느껴질 때면 항상 긴장하게 됩니다.어지럼증, 단순히 빈혈 때문일까?많은 분들이 어지럼증을 느끼면 "빈혈 때문이겠지"라고 생각하며 약국에서 철분제를 사서 드십니다. 저도 예전엔 그랬습니다. 하지만 의학적..

목차연기가 안 보이면 담배 맛이 사라지는 이유시각적 자극을 차단하는 실전 금연 전략니코틴 금단 증상을 과학적으로 관리하는 법흡연 트리거를 재설계하는 구체적 방법 솔직히 저는 담배를 끊는다는 게 단순히 참는 것만으로 해결된다고 착각하고 있었습니다. 30년 넘게 피워온 담배를 의지만으로 끊겠다고 나섰다가 일주일도 못 버티고 다시 라이터를 집어 들었던 경험이 한두 번이 아닙니다. 그런데 최근 금연 전문가들 사이에서 회자되는 흥미로운 사실 하나를 알게 되었습니다. 선천적 시각장애인의 흡연율이 극히 낮다는 점입니다. 건강 때문만은 아닙니다. 여기에는 우리 뇌가 담배 연기라는 '시각적 보상'에 얼마나 강하게 반응하는지에 대한 비밀이 숨겨져 있습니다.연기가 안 보이면 담배 맛이 사라지는 이유심리학 연구에 따르면 시각..